「後悔してほしくない」——健康づくりと防災で、守れる命を増やしたい

一番に思い浮かぶのは、息子です。
ただ、私がずっと守ってあげるだけではなく、息子自身が自分の命を守れるようになってほしいと思っています。そのために、災害への備えや、自分の体に目を向けることの大切さを伝えています。
そして、まだ自分の体に関心を持っていない人や、防災の備えをしていない人にも伝えていきたいです。知らなかったことを知ることで、自分や大切な人を守れるようになる。そのきっかけをつくることも、私にできる「守る」なのだと思います。

息子に対しては、まず私自身が日々の暮らしの中で手本を見せることを意識しています。
例えば食事です。家で使う食材や調味料、毎日の食卓を通して、体を大切にする習慣を自然に感じてもらいたいと思っています。言葉で教えるだけでなく、一緒に暮らす中で伝わることを大切にしています。
防災については、災害時の待ち合わせ場所を、ときどき話して確認しています。防災用品も一緒に見直します。一度決めて終わりにするのではなく、折に触れて話し、思い出せるようにしておきたいですね。

防災用品は、買ってそろえるだけでなく、「使い方がわかるか」「必要なときに使えるか」まで考えておくことが大切だと思っています。
必要なものは季節や、その人の状況によっても変わります。例えば生理用品も、自分にとって必要な量を考えて備えておく必要があります。セットを購入して安心するのではなく、自分や家族に合った内容か、定期的に見直してほしいです。
各地の災害から学ぶことも大切にしています。どんなことが起きて、何に困ったのかを知り、「自分だったらどうするだろう」と考える。その積み重ねが、自分の備えにつながると思います。

普段の健康づくりも、もしものときの備えの一つだと考えています。
私は腸活を通して、日頃から食生活や腸の調子に目を向けることを伝えています。災害時は、普段と同じ食事や生活を続けることが難しくなり、体にも心にも負担がかかります。だからこそ、日頃から自分の体調を知り、整えておくことを大切にしたいです。
毎日の食事や体のケアは、いつもの暮らしのためであり、もしもの自分を支える備えでもあると思っています。

息子をはじめ、家族の命を守りたいです。一番身近で、大切な存在だからです。
毎日顔を合わせるご近所の方々のことも、きっと気になると思います。ただ、そのためにも、まずは自分の命を守ることが大切です。
自分の安全を確保し、そのうえで家族や身近な人を守る。災害時には、その順番を大切にしたいと思っています。

災害が起きたときに、一人でも多くの人が「備えておけばよかった」と後悔せずに行動できるようにしたいです。そのための知識や備えを、これからもっと広めていきたいと思っています。
今もVIVIDでさまざまな活動をしています。その活動を、できるだけ早く、より多くの人に届けていきたいです。
どのような形で届けるのが一番よいのかは、これからも考えていきたいと思っています。一人ひとりが備えについて考え、自分や大切な人を守る行動を取れるように、伝える活動を続けていきたいです。

実際に起きた災害を、自分のこととして考える習慣を持ってほしいです。
「自分の家で起きたらどうするか」「今いる場所で起きたら、どう動くか」。災害の情報に触れたときに、自分だったらどうするかを考えてみてほしいと思います。
ものをそろえることに加えて、日々の暮らしの中で想像し、自分で考えることも大切な備えです。そうした習慣を、次の世代にも伝えていきたいです。